Làm sao để mẹ giảm cân sau sinh ?

 

Mẹ muốn giảm cân sau sinh bao nhiêu kg mỗi tuần?

Để giảm cân an toàn và khỏe mạnh cho phụ nữa sau sinh là 500g đến 1kg mỗi tuần. Trọng lương bị mất sẽ phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng và chiều cao. Đối với phụ nữ sau sinh cần có một sự tính toán lượng calo đốt cháy phù hợp với thể trạng cũng như không để ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Những thực phẩm không nên ăn nếu muốn giảm cân sau sinh

 

Cơ thể bạn như một cái máy cần cung cấp nhiên liệu do vậy việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh là hết sức cần thiết để giảm cân an toàn cho phụ nữ sau sinh.

Nếu bạn có sự lựa chọn sai hoặc quá đà, nguy cơ tăng cân càng nhanh sau sinh là không thể tránh khỏi. Vì vậy những thực phẩm sau bạn cần tránh khi giảm cân sau sinh:

-Bánh mì trắng, mì ống và bánh ngọt là những thức phẩm cần tránh khi giảm cân sau sinh vì chúng không có dinh dưỡng và chất xơ.

-Ăn quá nhiều thịt đỏ – vì đây là chất béo bão hòa, hạn chế tiêu thụ tuần hai lần và lựa chọn thịt nạc.

-Các thực phẩm – chứa nhiều đường và chất béo, nó sẽ tàn phá với lượng đường trong máu cao và không chứa chất dinh dưỡng.

-Đồ uống có ga – nhiều đường, calo cao và không có dinh dưỡng.

-Rượu – chứa nhiều calo.

Những thực phẩm nào nên ăn để giảm cân sau sinh

 

Khi giảm cân sau sinh lựa chọn thực phẩm lành mạnh là chìa khóa để thành công. Tốt nhất năm loại thực phẩm để ăn là:

Hình minh họa  giảm cân sau sinh

-Ngũ cốc nguyên hạt và gạo – được đóng gói đầy đủ chất xơ và chất dinh dưỡng.

-Protein nạc như cá, thịt gà, đậu phụ, các loại hạt, trứng – protein giúp bạn no lâu hơn và khuyến khích hình thành cơ bắp.

-Smoothies – tuyệt vời cho thêm trái cây, hạt và yến mạch chứa nhiều dinh dưỡng và chất xơ.

-Rau – nhiều chất xơ và dinh dưỡng giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy calo và giảm cân an toàn cho phụ nữ sau sinh.

-Thúc đẩy quá trình chuyển hóa thực phẩm như tỏi, ớt, quế, gừng và trà xanh.

Tập thể dục tại nhà trong quá trình giảm cân sau sinh

 

Để giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh, 80% phụ thuộc vào những gì họ ăn. Nhưng đừng quên tập thể dục là cách tuyệt vời để tăng tốc quá trình đốt cháy chất béo giảm cân nhanh chóng hơn. Nhưng sau khi sinh, việc tìm kiếm thời gian để đi đến phòng tập thể dục là rất khó.

Thay vào đó, bạn có thể thực hiện những bài tập như squats, push-up nhỏ, crunches và tạp một vài động tác nhỏ cùng trẻ. Ngoài ra, bạn hãy kết hợp đi bộ hàng ngày, sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất và khả năng đốt cháy chất béo nhanh hơn và giúp bạn giảm cân sau sinh nhanh hơn.

 Bí quyết giảm cân là…cho con bú!

 

Nhiều mẹ sẽ đặt ra câu hỏi là tại sao mẹ nào cũng cho con bú, sao người nhanh giảm cân, người tăng cân? - Câu trả lời đơn giản là nếu các mẹ bồi bổ nhiều để có sữa cho con bú thì cho con bú vẫn cứ tăng cân. Điều khác biệt khi sử dụng sản phẩm Chè Vằng lợi sữa giảm cân LAVA  là làm tăng khả năng tiết sữa bằng cách sử dụng lượng mỡ chính các mẹ đã dự trữ trong quá trình mang thai để cho con bú!

Giờ các mẹ tìm hiểu xem, cho con bú các mẹ sẽ được lợi gì nhé! ( đương nhiên con bạn sẽ khỏe mạnh, thông minh, đề kháng cao hơn hẳn khi bú sữa mẹ)

 

Cho con bú có thể tiêu hao lên đến 1.000 kcals/ mỗi ngày, đó là lý do vì sao những mẹ nuôi con bằng sữa giảm cân nhanh hơn những mẹ kết hợp với sữa ngoài! Nếu bạn chưa hình dung 1.000 kcals sẽ như thế nào, thì hình dung tương đương bạn bỏ qua gần bằng 2 bữa cơm để giảm cân!- Quá tuyệt!

Như vậy cho con bú là cách hữu hiệu nhất đốt cháy nhanh lượng mỡ đã dự trữ trong quá trình mang thai.

Chè vằng tác dụng kích thích tuyến sữa, đẩy mạnh quá trình “ đốt cháy” và biến đổi mỡ đã tích trữ lúc mang thai thành sữa cho con bú,  giúp mẹ nhiều sữa lại được giảm cân, dáng chuẩn, eo thon.

 

Công ty TNHH LAVA chuyên về sản phẩm Chè vằng chăm sóc mẹ sau khi sinh, sử dụng chè vằng thay nước uống hằng ngày là cách tốt nhất giảm cân, lợi sữa, “ eo thon, con khỏe”.

Trên thị trường hiện nay có quảng cáo nhiều sản phẩm Chè vằng lợi sữa giảm cân, thì LAVA cũng xin lưu ý các mẹ vì sức khỏe của con bạn, của chính bạn nên chọn đơn vị uy tín, thương hiệu lâu năm, có đầy đủ giấy phép sản phẩm, tem nhãn đầy đủ để chọn mua sản phẩm an toàn!

 

Giấy phép sản phẩm: Số ĐKCL: 03/2010/YTQT-CNTC

(Tác dụng Chè vằng cung cấp thông tin đầy đủ các link bên dưới )

 

Tính vượt trội của Chè vằng lợi sữa giảm cân LAVA là dạng thảo dược duy nhất chiết suất từ lá chè tươi dưới dạng cao, giữ nguyên tính chất như lá chè vừa mới thu hái.

 

Cao Chè Vằng lợi sữa - giảm cân LAVA

Cao Chè Vằng lợi sữa- giảm cân LAVA là sản phẩm cao thực vật , chiết suất 100% từ Chè vằng. Nguyên liệu là Chè vằng tươi, không qua phơi sấy…nên giữ được lại hoàn toàn tính chất tốt nhất của Chè vằng.Sản phẩm dành riêng cho phụ nữ sau khi sinh, với tác dụng lợi sữa giảm cân tốt hơn do thành phần alcaloid, flavonoid  cao hơn ở thân cây Chè vằng sẻ nhiều tuổi

 

                       

 

 

50.000 đ/hộp

( Miễn phí giao hàng tại nhà Toàn quốc! )

 

Quy cách đóng gói:

Mỗi hộp 5 miếng cao, mỗi miếng 20gram.

+ Pha ½ miếng Cao Chè Vằng LAVA với 2 lít nước nóng, dùng trong ngày. ( Có thể đậm nhạt theo khẩu vị).

+ Dùng Chè vằng trong suốt thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, vì Chè vằng rất mát, thơm ngon nên sử dụng như nước uống hằng ngày tốt cho sức khỏe, nhiều sữa cho con, lại được giảm cân hiệu quả.

Giá bán: 50.000 đồng/ hộp ( dùng 5 ngày).

 

 

Lưu ý: Ngoài hệ thống bán hàng rộng khắp, chúng tôi giao trực tiếp tại nhà và gửi qua bưu điện hoàn toàn miễn phí. Chỉ cần gọi và cung cấp địa chỉ, bạn sẽ nhận đúng Chè Vằng LAVA và thanh toán trực tiếp khi nhận hàng.

Kinh nghiệm là của LAVA, quyết định là của bạn!

 

Gọi ngay 0986 050 320 để được giao hàng miễn phí Toàn quốc!

 

 

 

 

 

 

 

 

Sản phẩm tặng kèm: 

Thông tin sản phẩm:

Sản phẩm Công ty TNHH LAVA

21 Nguyễn Thiện Thuật, Tp.Đông Hà, Quảng Trị

Đặt hàng và tư vấn: 0974 058 262 - 0903 954 917 - 0919 304 899

Website: www.lavaviet.com

 

 

 

Tin liên quan:

>> Kiến thức giảm cân sau khi sinh

>> Làm gì để giảm vòng bụng?

 

 

THÁI NGUYÊN

 

Nhà Thuốc Hải Bình 

Số 479 - Đường Lương Ngọc Quyến - P. Quang Trung - TP. Thái Nguyên

Hotline:  0916 925 389  ( C. Bình )

 

Nhà Thuốc Cẩm Phong Sơn

Số nhà 225 - Tổ 18 - P. Trung Thành - TP. Thái Nguyên  - T. Thái Nguyên

Hotline:  0988 302 015 ( C. Lan ) 

 Nhà Thuốc Hiệp Thúy

Đ/C: 19/1 Võ Ngựa - Tổ 2, P.Hương Sơn - Khu Gang Thép - Thái Nguyên.

Hotline:  01668 261  266  ( Chị Thúy)

 Quầy Thuốc Mùi Phúc

Phố Chợ 1 - TT. Hùng Sơn - H. Đại Từ -. Thái Nguyên

Hotline:  0985 377 817  ( A. Phúc )

THÁI BÌNH

Nhà Thuốc Hưng Thịnh

Số 46 - Nguyễn Thị Minh Khai - Tổ 30 - P. Bồ Xuyên - TP. Thái  Bình

ĐT:   0943 686 575  ( C. Hà )

Nhà Thuốc Doanh Nghiệp Số 12

Số 359 - Lý Bôn - TP. Thái  Bình - T. Thái Bình

ĐT:   0904 400 780 ( C. Hường )

 

Nhà Thuốc Phạm Văn Cường

Ngã Tư La - Minh Khai - Hưng Hà - Thái Bình

ĐT: 0972.555.678 - 01655  055 466 ( C. Thúy ) 

 BẮC NINH

Quầy Thuốc Số 2

Khu Ba Huyện - P. Khắc Niệm - TP. Bắc Ninh - T. Bắc Ninh

Hotline:   0982 213 172  ( C. Thơm )

Nhà Thuốc Số 2 Thúy Nhị

 

Số 69 - Chợ Dầu - Trần Phú - Đông Ngàn - Từ Sơn - Tỉnh Bắc Ninh

 Hotline:  0982.981. 789  ( C. Thúy )

  Quầy Thuốc Số 48 - Nguyễn Thị Lệ

Đ/C: Đường 286 - P. Kinh Bắc -TP. Bắc Ninh

Hotline:   0977 406 050 ( C. Lệ)

Quầy Thuốc Số 20

Số 44 - Trần Liệu - Thị Cầu - TP. Bắc Ninh - T. Bắc Ninh

Hotline:    01668 121 673  ( C. Hằng )

 

HÀ NAM

Nhà Thuốc Số 27

Số 169 - Trường Chinh - TP. Phủ Lý - T. Hà Nam

ĐT:   0904 907 606  ( C. Thủy )

Quầy Thuốc Tư Nhân Gia Bảo

Phố Phú Hòa - TT. Hòa Mạc - Duy Tiên  - Hà Nam ( Chợ Phú Hòa )

ĐT: 0976 101 666  ( A. Khôi )

 

QUẢNG NINH:

 Nhà Thuốc Số 1

 Số 8 - Đường Hoàng Long - P. Bạch Đằng - TP. Hạ Long - T. Quảng Ninh

 ĐT:  0983 034 688  ( C. Tâm )

 NGHỆ AN

Nhà Thuốc Trường Y

161 - Nguyễn Phong Sắc - TP. Vinh - Nghệ An

0915 262 133 

Nhà Thuốc Xuân Tùng

Số 6 - Nguyễn Xiển ( Chợ Vinh ) - P. Hồng Sơn - TP. Vinh

Hotline:  0918 928 767  ( A. Tùng )

Nhà Thuốc Nguyễn Thị Hảo

Khối 4  - TT. Đô Lương - Đô Lương - Nghệ An

Hotline:  0976 468 998  ( C. Hảo )

THANH HÓA:

Công ty CP dược vật tư y tế

232 Trần Phú - Lam Sơn - Thanh Hóa

0912 629 459

Nhà Thuốc Bình Hùng 

Đ/C:34 Phố Minh Khai - Phường Lam Sơn - TP Thanh Hóa- Tỉnh Thanh Hóa

 Hotline:  0915 138 565 (C.BÌNH)

Tiểu Khu Đức Sơn - Thị Trấn Bút Sơn - Huyện Hoằng Hóa - Thanh Hóa

0912 028 512 - 037 3643535

Nhà Thuốc Hằng Tính

Đ/C: Phổ Kiểu - Xã Yên Trường - Huyện.Yên Định  - Thanh Hóa.

 Hotline: 0904 606 244 ( C. Hằng)

Nhà Thuốc Số 1 - Chi nhánh DP sầm Sơn

53 - Lê Lợi - P. Trường Sơn - TX. Sầm Sơn - T. Thanh Hóa  

0966 081 686  ( C. Hương )

 

 

 BẮC GIANG:

 Nhà Thuốc 101

 166 - Khu Trường Chinh - TT. Chũ - Huyện Lục Ngạn - Tỉnh Bắc Giang

 Hotline: 0944 891 964

 

 HÀ GIANG:

Nhà Thuốc Sơn Tân

Số nhà 381 - Tổ 9 - Nguyễn Thái Học - P. Trần Phú - TP. Hà Giang

Hotline:   0915 934 059  ( C. Tân )

 Nhà Thuốc Sáng Hạnh

Tổ 15 - TT. Vị Xuyên - H. Vị Xuyên - T. Hà Giang

Hotline:   0163.257.1585  ( C. Hạnh )

 

 QUẢNG NAM

Phòng Chẩn Trị Y Học Cổ Truyền

Số 29 - Nguyễn Du - TP. Tam Kỳ - T. Quảng Nam

Hotline:   0905.122.080  (C. Phán )

 

 Hiệu Thuốc Bắc Xuân Thu Đường

Đ/C: 06 Hoàng Diệu - TP. Hội An - Quảng Nam

SĐT:  0510 3861887

 

  ĐỒNG NAI

 

p   Phòng khám đa khoa An Phúc

Số Nhà 213 - khu phố 8 - Đồng Khởi - Tân Phong - Biên Hòa - Đồng NaI

 

ĐT: 061 3898989

 Quầy Thuốc Quỳnh Khang

  Đ/C:561 Ấp Đông Bình Bùi Chu - Bắc Sơn - TT. Trảng Bom - T. Đồng Nai 

  ĐT: 0164.794.9050   ( C. Thuyên )

 Nhà thuốc YHCT Dân Tộc Hoài Xuân Đường

Đ/C: 315 Trần Phú - Khu 5 - TT.Gia Ray -  H. Xuân Lộc - Tỉnh Đồng Nai

ĐT: 061  3871814 (A. Tùng)

 BÌNH DƯƠNG

Nhà thuốc Trúc Mai( Kế Bên Chùa Bà)

Đ/C:2A Nguyễn Du - P. Phú Cường - TP.Thủ Dầu Một - Bình Dương

 ĐT: 0650 3823393 - 0650 3832142

  Nhà Thuốc Ngọc Tiên

 Đ/C:12/19 Nguyễn Thị Minh Khai -KP.Tân Phú 1-P. Tân Bình- Dĩ An -Bình Dương

 ĐT: 0126.866.2979 (C.Tiên)

LONG AN

Quầy Thuốc Số 3 

Số 8 - Lê Lợi - P.1 - TP. Tân An - T. Long An

 

ĐT:  072 3829262 ( A. Minh)

Nhà Thuốc Vạn Sanh Đường

Số 332 - Khu Phố 2 - TT. Tầm Vu - H. Châu Thành - T. Long An

ĐT : 0919 821 918  ( A. Long)

 AN GIANG

Nhà Thuốc Hồng Vân

 Đ/C:12-14 Nguyễn Văn Thoại - P. Châu Phú A - TP. Châu Đốc -An Giang

 ĐT: 0913.642.514 -0907.545.614 (A. Sơn)

Nhà Thuốc Khôn Hòa

515 - Nguyễn Huệ - TT. Núi Sập - H. Thoại Sơn -  An Giang

 ĐT: 0989 997 405 

 

 VĨNH LONG

Nhà Thuốc Đức Thọ Sanh

Đ/C:57 Đường 1/5 - Phường 1 - TP. Vĩnh Long-Tỉnh Vĩnh Long

ĐT: 0933 996 716  Chị Tiên

 Nhà Thuốc Bắc Tế Nam Đường

84 Ngô Quyền - Tổ 3 - Khóm 1 - P. Cái Vồn - TX. Bình Minh -  Vĩnh Long

Hotline: 0934 110 656

 

ĐỒNG THÁP

  Nhà Thuốc Vĩnh Đức Đường

Đ/C: 23 Đường Nguyễn Du - Phường 2 -  TP. Cao Lãnh - Tỉnh Đồng Tháp( Gần Bến xe)

Hotline:  0918 717 179 (Chị Yên) - 0123 771 179

 

SÓC TRĂNG

  Nhà Thuốc Việt

Đ/C: 01B Nguyễn Trung Trực -Khóm 1 - Phường.2 - TP. Sóc Trăng 

ĐT : 0168 874 7907

Nhà Thuốc Bắc Hòa Trung Đường

32A - Hàm Nghi - P.1 - TP. Sóc Trăng -  Tỉnh Sóc Trăng.

ĐT : 0917 243 067  ( A. Trung )

KIÊN GIANG

Nhà Thuốc An Khang

Đ/C: 242 Nguyễn Trung Trực- KP5-TT.Dương Đông - Phú Quốc -  Kiên Giang

 ĐT: 0907 557 337 Chị Thu