- Trang chủ
-
Sản phẩm
- Thuốc lợi sữa |
- Bảo vệ gan |
- Trị mất ngủ |
- Mẹ và Bé |
- Tóc và da |
- Giảm cân |
- Thuốc dạ dày |
- Bệnh huyết áp |
- Thận và tiết niệu |
- U xơ |
- Tiểu đường |
- Thanh nhiệt |
- Gout, khớp
-
Tin tức
- Bệnh tiểu đường |
- U xơ |
- Huyết Áp |
- Bệnh gan |
- Dinh dưỡng và thể dục |
- Mẹ và bé |
- Tóc và da |
- Mất ngủ |
- Giảm cân |
- Thận và tiết niệu
- Kinh nghiệm
- Hỏi đáp
- Hợp tác & tuyển dụng
- Điểm mua hàng
- Bệnh tiểu đường |
- U xơ |
- Huyết Áp |
- Bệnh gan |
- Dinh dưỡng và thể dục |
- Mẹ và bé |
- Tóc và da |
- Mất ngủ |
- Giảm cân |
- Thận và tiết niệu
Tác hại khôn lường của việc thức khuya
Thức khuya vì công việc, học tập, hay bất kỳ lý do gì đều không tốt cho sức khỏe. cơ thể bạn chỉ có thể làm việc trong một khảng thời gian nhất định và bắt buộc để cơ thể nghỉ ngơi, hồi phục lại sức khỏe cho ngày hôm sau. Thức khuya còn là tác nhân của nhiều bệnh nguy hiểm đến cơ thể, đặc biệt các bệnh liên quan đến phụ nữ.
- Giảm trí nhớ.
- Khó tập trung, chú ý vào công việc.
- Ú tai, chóng mặt, mắt mờ.
- Nóng nảy, cáu bẳn.
- Đau mỏi cơ, có thể bị chuột rút.
- Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.
- Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.
- Khô mắt, mỏi mắt, và nếu làm việc trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.
- Thức khuya hay ít ngủ có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác như là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp.
- Theo đồng hồ sinh học thì:
+ Trạng thái ngủ từ 0 – 1h sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thật sự, giúp tinh thần sản khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy.Nên ngủ đủ trước đó khoăng 1 – 2 tiếng, để vào thời gian trên cơ thể có thể chím sâu vào giấc ngủ.
+ Từ 1h – 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya sẽ rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ tích lũy độc tố gây ra nhiều bệnh.
Những tác hại gây ra với phụ nữ
- Kinh nguyệt không đều
Thức khuya nhiều khiến thần kinh bạn bị căng thẳng, dẫn đến rối loạn oestrogen. Đây chính là nguyên nhân làm cho kinh nguyệt của bạn không đều.
Kinh nguyệt không đều bao gồm: chậm kinh, mất kinh, máu kinh thay đổi cả về lượng, màu sắc lẫn mùi, những thay đổi trong ngày có kinh, rong kinh.
Kinh nguyệt không đều là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến sự thụ thai thuận lợi ở người phụ nữ. Vì vậy, chị em nên tránh thức quá khuya trong thời gian dài liên tục để giữ
- Viêm nhiễm
Các bệnh viêm nhiễm thường gặp là iêm âm đạo, viêm cổ tử cung, và viêm khung xương chậu. Viêm nhiễm "vùng kín" xuất phát từ sự mất cân bằng trong môi trường âm đạo. Lúc này, lượng vi khuẩn có hại sinh sôi nhiều hơn, tiêu diệt các vi khuẩn có lợi và gây bệnh.
Thức khuya khiến cơ thể chúng ta luôn trong tình trạng mệt mỏi, suy giảm sức đề kháng và miễn dịch. Đó chính là lý do tại sao các vi khuẩn có hại xâm nhập và sinh sôi mạnh mẽ trong cơ thể. Ở "vùng kín" cũng vậy, vi khuẩn có hại phát triển mạnh, tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi và làm mất sự cân bằng trong môi trường âm đạo.
Viêm nhiễm "vùng kín" là bệnh dễ tái phát, do đó, giữ gìn "vùng kín" sạch sẽ, tránh các yếu tố tác động xấu đến "vùng kín" là những cách đơn giản nhất để phòng tránh viêm nhiễm.
- U xơ cổ tử cung
Thức khuya là một yếu tố tác động đến đồng hồ sinh học của cơ thể, nó làm phá vỡ sự trao đổi chất của kích thích tố. Từ đó có thể trở thành nguyên nhân chính dẫn đến u xơ tử cung. Bệnh u xơ cổ tử cung có thể chữa khỏi được, nhưng nếu không chữa trị kịp thời, để kéo dài sẽ có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung và ảnh hưởng đến tính mạng.
- Bệnh ở tuyến vú
Hiệp hội ung thư Đan Mạch mới đây khuyến cáo, phụ nữ thường xuyên làm việc về đêm sẽ phải tiếp xúc nhiều với ánh sáng. Đây chính là nguyên nhân làm hủy hoại một loại hormone có chức năng ức chế khối u, đặc biệt khối u ở vú, do đó, những chị em này có nguy cơ mắc các bệnh ở tuyến vú cao hơn những chị em khác.
Những bệnh ở tuyến vú mà chị em có thể gặp là tăng sản tuyến vú, u xơ vú, tiết dịch ở đầu vú và ung thư vú... Để phòng bệnh ở tuyến vú, tốt nhất chị em nên tạo cho mình thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya.
bài viết liên quan
- BỆNH TIỂU ĐƯỜNG GÂY RA BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM? LÀM GÌ ĐỂ KIỂM SOÁT ĐƯỜNG ỔN ĐỊNH KHÔNG TĂNG? (23/03/2021)
- Phòng Và Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Mất Ngủ Tại Nhà - Không tốn kém (23/03/2021)
- Những bệnh về da trong mùa nóng (12/03/2019)
- Tìm hiểu bệnh ung thư vú (18/06/2015)
Bình luận
Danh mục tin tức
Nhà Thuốc & Điểm Bán
Thông tin liên hệ
